ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（581〜600位）
（可食部100 gあたり）
いかなご（生）
29 μg
わかめ（原藻、生）
29 μg
らっきょう（りん茎、生）
29 μg
セロリー（葉柄、生）
29 μg
しかくまめ（若ざや、生）
29 μg
じねんじょ（塊根、生）
29 μg
もろこし（精白粒）
29 μg
あわ（精白粒）
29 μg
はち（はちの子缶詰）
28 μg
たにし（生）
28 μg
あゆ（養殖、生）
28 μg
マッシュルーム（生）
28 μg
まいたけ（ゆで）
28 μg
ぶなしめじ（生）
28 μg
にんじん（根、皮つき、生）
28 μg
きゅうり（漬物、塩漬）
28 μg
豆乳（豆乳）
28 μg
さといも（球茎、水煮）
28 μg
とうもろこし（コーンミール）
28 μg
とうもろこし（玄穀）
28 μg
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