ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（661〜680位）
（可食部100 gあたり）
ふかひれ
23 μg
子持ちがれい（水煮）
23 μg
みりん干し（かたくちいわし）
23 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
23 μg
いちご（ジャム、高糖度）
23 μg
アテモヤ（生）
23 μg
糸みつば（葉、ゆで）
23 μg
にんじん（根、皮むき、生）
23 μg
赤たまねぎ（りん茎、生）
23 μg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
23 μg
厚揚げ
23 μg
豆腐（充てん豆腐）
23 μg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
23 μg
そば米
23 μg
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
23 μg
イングリッシュマフィン
23 μg
クラッカー（ソーダクラッカー）
22 μg
チョココロネ
22 μg
あんパン
22 μg
あみ（塩辛）
22 μg
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