ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（721〜740位）
（可食部100 gあたり）
からふとししゃも（生干し、焼き）
20 μg
しろさけ（生）
20 μg
子持ちがれい（生）
20 μg
りゅうがん（乾）
20 μg
マンゴスチン（生）
20 μg
きんかん（全果、生）
20 μg
かき（渋抜きがき、生）
20 μg
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
20 μg
むかご（肉芽、生）
20 μg
やまうど（茎、生）
20 μg
ピザクラスト
20 μg
乾パン
20 μg
ババロア
19 μg
やつめうなぎ（生）
19 μg
さんま（焼き）
19 μg
からふとます（焼き）
19 μg
みりん干し（まいわし）
19 μg
かたくちいわし（生）
19 μg
塩昆布
19 μg
マッシュルーム（ゆで）
19 μg
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