ビタミンB9（葉酸）を多く含む野菜類
（301〜320位）
（可食部100 gあたり）
ふき（葉柄、生）
12 μg
べいなす（果実、油揚げ）
12 μg
だいこん（漬物、みそ漬）
12 μg
たまねぎ（りん茎、ゆで）
11 μg
たまねぎ（りん茎、水さらし）
11 μg
トマト（缶詰、ミックスジュース）
10 μg
ずいき（生ずいき、ゆで）
10 μg
グリーンピース（水煮缶詰）
10 μg
ふき（葉柄、ゆで）
9 μg
なす（漬物、しば漬）
9 μg
なす（漬物、こうじ漬）
9 μg
れんこん（根茎、ゆで）
8 μg
しょうが（根茎、生）
8 μg
つわぶき（葉柄、ゆで）
7 μg
かんぴょう（ゆで）
7 μg
きゅうり（漬物、しょうゆ漬）
5 μg
だいこん（漬物、福神漬）
3 μg
じゅんさい（若葉、水煮びん詰）
3 μg
きゅうり（ピクルス、スイート型）
2 μg
たけのこ（しなちく、塩蔵、塩抜き）
1 μg
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