ビタミンB9（葉酸）を多く含む野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
よもぎ（葉、生）
190 μg
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
190 μg
しゅんぎく（葉、生）
190 μg
グリーンアスパラガス（若茎、生）
190 μg
みずかけな（塩漬）
180 μg
なずな（葉、生）
180 μg
たかな（葉、生）
180 μg
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
180 μg
ロケットサラダ（葉、生）
170 μg
よめな（葉、生）
170 μg
ふきのとう（花序、生）
160 μg
たらのめ（若芽、生）
160 μg
らっかせい（未熟豆、ゆで）
150 μg
らっかせい（未熟豆、生）
150 μg
ながさきはくさい（葉、生）
150 μg
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
150 μg
じゅうろくささげ（若ざや、生）
150 μg
こごみ（若芽、生）
150 μg
クレソン（茎葉、生）
150 μg
おおさかしろな（葉、生）
150 μg
<
1
2
…
17
>
