ビタミンDを多く含む魚介類（221〜240位）（可食部100 gあたり）

• まあじ（開き干し、焼き）
  
  2.6 μg
• からふとししゃも（生干し、焼き）
  
  2.5 μg
• ししゃも（生干し、焼き）
  
  2.5 μg
• まあじ（水煮）
  
  2.5 μg
• 焼き抜きかまぼこ
  
  2 μg
• 蒸しかまぼこ
  
  2 μg
• わかさぎ（生）
  
  2 μg
• まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
  
  2 μg
• まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  
  2 μg
• めばち（生）
  
  2 μg
• ふな（甘露煮）
  
  2 μg
• バラクータ（生）
  
  2 μg
• はたはた（生）
  
  2 μg
• とびうお（生）
  
  2 μg
• まだら（しらこ）
  
  2 μg
• たかさご（生）
  
  2 μg
• ちだい（生）
  
  2 μg
• したびらめ（生）
  
  2 μg
• ぐち（生）
  
  2 μg
• きんめだい（生）
  
  2 μg