ビタミンDの少ない食品
（1601〜1620位）
（可食部100 gあたり）
キャラメル
3 μg
かも（肉、皮なし、生）
3.1 μg
ぶなしめじ（ゆで）
3.3 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
3.3 μg
まいたけ（生）
3.4 μg
まつたけ（生）
3.6 μg
むつ（水煮）
3.6 μg
すっぽん（肉、生）
3.6 μg
ふな（水煮）
3.8 μg
ほんしめじ（生）
4 μg
あゆ（天然、内臓、焼き）
4 μg
かたくちいわし（生）
4 μg
かつお（春獲り、生）
4 μg
かつお（加工品、なまり）
4 μg
かつお（加工品、削り節）
4 μg
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
4 μg
子持ちがれい（生）
4 μg
かんぱち（生）
4 μg
きちじ（生）
4 μg
ぎんだら（生）
4 μg
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