ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1201〜1210）

• 

  0.3 mg

  （可食部55 gあたり）

  ニンニク（りん茎、生）
  × 15
• 

  2.2 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、ゆで）
  × 2
• 

  1.7 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮むき、生）
  × 2.6
• 

  2.2 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、ゆで）
  × 2
• 

  1.8 mg

  （可食部430 gあたり）

  きんとき（根、皮つき、生）
  × 2.5
• 

  0.7 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、ゆで）
  × 6.4
• 

  0.6 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮むき、生）
  × 7.5
• 

  0.6 mg

  （可食部130 gあたり）

  にんじん（根、皮つき、生）
  × 7.5
• 

  0.1 mg

  （可食部20 gあたり）

  なす（漬物、こうじ漬）
  × 45
• 

  0.4 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゅうろくささげ（若ざや、生）
  × 11.3