ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（121〜130）

0.8 mg

（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
× 5.6
70.5 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.06
0.1 mg

（可食部3 gあたり）
あまのり（焼きのり）
× 45
0.7 mg

（可食部20 gあたり）
オリーブ（ピクルス、ライプ）
× 6.4
1.4 mg

（可食部30 gあたり）
わらび（干しわらび、乾）
× 3.2
0.5 mg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 9
0.2 mg

（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
× 22.5
1.4 mg

（可食部30 gあたり）
芋かりんとう
× 3.2
0.2 mg

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 22.5
4.3 mg

（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
× 1

< 1 … 7 … 95 >