ビタミンE（α-トコフェロール） 4.5 mg分の食品（1621〜1630）

• 

  0.1 mg

  （可食部87 gあたり）

  まいわし（生干し）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部50 gあたり）

  わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  × 45
• 

  0.6 mg

  （可食部340 gあたり）

  りんご（生）
  × 7.5
• 

  0.1 mg

  （可食部120 gあたり）

  ライム（果汁、生）
  × 45
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（露地メロン、生）
  × 11.3
• 

  0.4 mg

  （可食部400 gあたり）

  メロン（温室メロン、生）
  × 11.3
• 

  0.2 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 22.5
• 

  0.1 mg

  （可食部60 gあたり）

  ぶどう（缶詰）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部45 gあたり）

  びわ（缶詰）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部40 gあたり）

  なつみかん（缶詰）
  × 45