亜鉛を多く含む食品（1281〜1300位）（可食部100 gあたり）

• ぎんだら（生）
  
  0.3 mg
• いとよりだい（すり身）
  
  0.3 mg
• あまだい（生）
  
  0.3 mg
• わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
  
  0.3 mg
• わかめ（原藻、生）
  
  0.3 mg
• もずく（塩蔵、塩抜き）
  
  0.3 mg
• しろきくらげ（ゆで）
  
  0.3 mg
• ココナッツ（ココナッツミルク）
  
  0.3 mg
• ぶどう（干しぶどう）
  
  0.3 mg
• ピタヤ（生）
  
  0.3 mg
• ドリアン（生）
  
  0.3 mg
• れんこん（根茎、ゆで）
  
  0.3 mg
• れんこん（根茎、生）
  
  0.3 mg
• コスレタス（葉、生）
  
  0.3 mg
• リーキ（りん茎葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• リーキ（りん茎葉、生）
  
  0.3 mg
• ようさい（茎葉、ゆで）
  
  0.3 mg
• やまごぼう（みそ漬）
  
  0.3 mg
• りょくとうもやし（生）
  
  0.3 mg
• ブラックマッペもやし（ゆで）
  
  0.3 mg