便秘に良い栄養素
(1〜20)
食物繊維(総量)
48冊
食物繊維(不溶性)
24冊
水分
13冊
食物繊維(水溶性)
9冊
ビタミンC
4冊
オレイン酸
4冊
カリウム
3冊
脂質
3冊
ビタミンB1(チアミン)
2冊
ビタミンB5(パントテン酸)
2冊
ビタミンB3(ナイアシン)
2冊
ビタミンA(β-カロテン)
2冊
ビタミンB2(リボフラビン)
1冊
ビタミンB6(ピリドキシン)
1冊
カルシウム
1冊
ビタミンB12(シアノコバラミン)
1冊
ビタミンB9(葉酸)
1冊
ビタミンB7(ビオチン)
1冊
マグネシウム
1冊
ビタミンA(レチノール)
1冊
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