炭水化物 57.5 g分のきのこ類
(21〜30)
1.1 g
(可食部15 gあたり)
しいたけ(生しいたけ、ゆで)
×
52.3
0.3 g
(可食部5 gあたり)
しろきくらげ(ゆで)
×
192
5.9 g
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(ゆで)
×
9.7
9.1 g
(可食部140 gあたり)
ぶなしめじ(ゆで)
×
6.3
5.1 g
(可食部90 gあたり)
ひらたけ(生)
×
11.3
2.3 g
(可食部41 gあたり)
まつたけ(水煮缶詰)
×
25
3.8 g
(可食部80 gあたり)
はたけしめじ(生)
×
15.1
1 g
(可食部20 gあたり)
なめこ(生)
×
57.5
1.3 g
(可食部25 gあたり)
きくらげ(ゆで)
×
44.2
1 g
(可食部20 gあたり)
なめこ(ゆで)
×
57.5
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1
2
3
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