炭水化物 57.5 g分のきのこ類（41〜49）

6.3 g

（可食部140 gあたり）
ぶなしめじ（生）
× 9.1
0.6 g

（可食部15 gあたり）
しいたけ（生しいたけ、生）
× 95.8
0.4 g

（可食部10 gあたり）
うすひらたけ（生）
× 144
2.2 g

（可食部60 gあたり）
やなぎまつたけ（生）
× 26.1
1 g

（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
× 57.5
3.8 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
× 15.1
0.6 g

（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
× 95.8
2.6 g

（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
× 22.1
0.2 g

（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
× 288

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