エネルギー（キロジュール）の含有量（藻類）
（ワ行）
29 kj
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
28 kj
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
25 kj
（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
36 kj
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
34 kj
（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
6 kj
（可食部10 gあたり）
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
23 kj
（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
9 kj
（可食部20 gあたり）
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
15 kj
（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、灰干し、水戻し）
