エネルギー（キロジュール）の含有量（魚介類）
（ア行） （31〜40）
103 kj
（可食部10 gあたり）
いかなご（煮干し）
52 kj
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
30 kj
（可食部26 gあたり）
いがい（生）
453 kj
（可食部155 gあたり）
いさき（生）
331 kj
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
2329 kj
（可食部190 gあたり）
うなぎ（かば焼）
123 kj
（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
121 kj
（可食部17 gあたり）
うに（練りうに）
4114 kj
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
434 kj
（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（生）
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