エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（ハ行） （211〜220）
220 kj
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
189 kj
（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
2621 kj
（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
1001 kj
（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
1322 kj
（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
619 kj
（可食部100 gあたり）
干し沖縄そば（ゆで）
588 kj
（可食部200 gあたり）
干しかれい
1439 kj
（可食部100 gあたり）
干しそば（乾）
1240 kj
（可食部260 gあたり）
干しそば（ゆで）
1115 kj
（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
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