脂肪酸（一価不飽和）を多く含む魚介類
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
まがれい（焼き）
0.21 g
しらす干し（半乾燥品）
0.2 g
はんぺん
0.19 g
なまこ（このわた）
0.19 g
焼き抜きかまぼこ
0.18 g
カキ（養殖、生）
0.18 g
きびなご（生）
0.18 g
ぐち（焼き）
0.17 g
ぐち（生）
0.17 g
ほや（塩辛）
0.16 g
どじょう（生）
0.16 g
かつお（加工品、なまり節）
0.16 g
あみ（塩辛）
0.15 g
ほたてがい（水煮）
0.15 g
メルルーサ（生）
0.15 g
まだら（でんぶ）
0.15 g
うまづらはぎ（味付け開き干し）
0.15 g
いがい（生）
0.14 g
あわび（干し）
0.14 g
どじょう（水煮）
0.14 g
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