脂肪酸（多価不飽和）を多く含む魚介類（141〜160位）（可食部100 gあたり）

• まあじ（焼き）
  
  1.36 g
• たたみいわし
  
  1.35 g
• マジェランあいなめ（生）
  
  1.31 g
• わかさぎ（あめ煮）
  
  1.3 g
• べにざけ（焼き）
  
  1.3 g
• ほたるいか（つくだ煮）
  
  1.29 g
• すけとうだら（タラコ、生）
  
  1.28 g
• うるめいわし（丸干し）
  
  1.27 g
• だて巻
  
  1.26 g
• にじます（淡水養殖、生）
  
  1.26 g
• いか、加工品（塩辛）
  
  1.24 g
• かんぱち（生）
  
  1.24 g
• べにざけ（くん製）
  
  1.23 g
• かます（焼き）
  
  1.23 g
• いぼだい（生）
  
  1.22 g
• やまめ（養殖、生）
  
  1.2 g
• ほっけ（生）
  
  1.19 g
• いかなご（つくだ煮）
  
  1.19 g
• ひらまさ（生）
  
  1.18 g
• かじか（生）
  
  1.17 g