ヨウ素（ヨード）を多く含む藻類
（可食部100 gあたり）
まこんぶ（素干し）
240000 μg
刻み昆布
230000 μg
ながこんぶ（素干し）
210000 μg
ひじき（ほしひじき）
47000 μg
昆布（つくだ煮）
11000 μg
わかめ（カットわかめ）
8500 μg
あおのり（素干し）
2800 μg
あまのり（焼きのり）
2100 μg
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
1900 μg
わかめ（原藻、生）
1600 μg
あまのり（ほしのり）
1400 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
780 μg
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
630 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
390 μg
てんぐさ（ところてん）
240 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
140 μg
くびれづた（生）
80 μg
てんぐさ（寒天）
21 μg
