マンガン 2.2 mg分の食品（21〜30）

0.98 mg

（可食部10 gあたり）
まつ（生）
× 2.2
0.38 mg

（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
× 5.8
0.69 mg

（可食部10 gあたり）
ケシ（乾）
× 3.2
0.13 mg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 16.9
0.07 mg

（可食部1 gあたり）
パセリ（乾）
× 31.4
0.13 mg

（可食部2 gあたり）
こしょう（黒、粉）
× 16.9
5.57 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 0.4
0.93 mg

（可食部15 gあたり）
きくらげ（乾）
× 2.4
0.92 mg

（可食部15 gあたり）
アマランサス（玄穀）
× 2.4
0.26 mg

（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
× 8.5

< 1 2 … 106 >