オレイン酸を多く含む野菜類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
32 mg
グリーンピース（生）
29 mg
トマト（缶詰、ホール）
17 mg
ほうれんそう（葉、ゆで）
15 mg
グリーンピース（ゆで）
15 mg
むかご（肉芽、生）
12 mg
ほうれんそう（葉、生）
12 mg
そらまめ（未熟豆、ゆで）
11 mg
そらまめ（未熟豆、生）
11 mg
トマト（缶詰、ジュース）
8 mg
ミニトマト（果実、生）
8 mg
トマト（果実、生）
8 mg
まこも（茎、生）
7 mg
キャベツ（結球葉、ゆで）
7 mg
キャベツ（結球葉、生）
7 mg
れんこん（根茎、ゆで）
6 mg
れんこん（根茎、生）
6 mg
ほうれんそう（葉、冷凍）
6 mg
つまみな（葉、生）
6 mg
葉ねぎ（葉、生）
5 mg
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