たんぱく質（アミノ酸組成による）の少ない食品
（181〜200位）
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
13.5 g
いかなご（生）
13.7 g
さざえ（生）
13.8 g
まだら（生）
13.9 g
あなご（生）
14 g
うなぎ（養殖、生）
14 g
たちうお（生）
14.1 g
むつ（生）
14.1 g
メルルーサ（生）
14.1 g
納豆（糸引き納豆）
14.2 g
あこうだい（生）
14.2 g
きんめだい（生）
14.2 g
あゆ（養殖、生）
14.3 g
すけとうだら（生）
14.4 g
こい（養殖、生）
14.5 g
さんま（生）
14.5 g
にしん（生）
14.5 g
豆みそ
14.5 g
あゆ（天然、生）
14.6 g
うまづらはぎ（生）
14.7 g
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