ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品
（1661〜1680位）
（可食部100 gあたり）
がちょう（フォアグラ、ゆで）
7.6 μg
あゆ（養殖、内臓、焼き）
7.8 μg
いかなご（つくだ煮）
7.8 μg
ぶた、レバーペースト
7.8 μg
からふとます（焼き）
7.9 μg
わかさぎ（生）
7.9 μg
ばかがい（生）
7.9 μg
べにざけ（くん製）
8 μg
たいせいようあじ（生）
8.1 μg
このしろ（甘酢漬）
8.1 μg
たいせいようさば（生）
8.1 μg
かつお（缶詰、味付け、フレーク）
8.3 μg
きびなご（生）
8.3 μg
まいわし（焼き）
8.4 μg
かつお（春獲り、生）
8.4 μg
まあじ（開き干し、焼き）
8.5 μg
うぐい（生）
8.5 μg
どじょう（生）
8.5 μg
かつお（秋獲り、生）
8.6 μg
まだら（干しだら）
8.6 μg
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