ビタミンB3（ナイアシン）を多く含む魚介類
（201〜220位）
（可食部100 gあたり）
うなぎ（白焼き）
3.5 mg
うぐい（生）
3.5 mg
あゆ（養殖、生）
3.5 mg
わかさぎ（つくだ煮）
3.4 mg
いわな（養殖、生）
3.4 mg
いか、加工品（塩辛）
3.3 mg
あわび（干し）
3.3 mg
したびらめ（生）
3.3 mg
こい（養殖、生）
3.3 mg
えそ（生）
3.3 mg
いかなご（煮干し）
3.3 mg
いいだこ（生）
3.2 mg
あなご（生）
3.2 mg
ほっけ（開き干し）
3.1 mg
テラピア（生）
3.1 mg
こい（養殖、水煮）
3.1 mg
まがれい（焼き）
3.1 mg
しらす干し（微乾燥品）
3.1 mg
あゆ（天然、生）
3.1 mg
やつめうなぎ（生）
3 mg
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