ビタミンB9（葉酸）を多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
46 μg
えごのり（素干し）
44 μg
がごめこんぶ（素干し）
42 μg
ながこんぶ（素干し）
38 μg
わかめ（めかぶわかめ、生）
36 μg
削り昆布
32 μg
わかめ（原藻、生）
29 μg
ひとえぐさ（つくだ煮）
23 μg
塩昆布
19 μg
わかめ（カットわかめ）
18 μg
刻み昆布
17 μg
昆布（つくだ煮）
15 μg
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
11 μg
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
7 μg
えごのり（おきうと）
7 μg
くびれづた（生）
4 μg
おごのり（塩蔵、塩抜き）
3 μg
わかめ（くきわかめ、湯通し塩蔵、塩抜き）
2 μg
もずく（塩蔵、塩抜き）
2 μg
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
2 μg
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