ビタミンB9（葉酸）を多く含む食品
（1121〜1140位）
（可食部100 gあたり）
ひらまさ（生）
8 μg
はぜ（生）
8 μg
にぎす（生）
8 μg
とびうお（生）
8 μg
きだい（生）
8 μg
すずき（生）
8 μg
さわら（焼き）
8 μg
さわら（生）
8 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
8 μg
このしろ（生）
8 μg
きびなご（生）
8 μg
かます（生）
8 μg
うぐい（生）
8 μg
あいなめ（生）
8 μg
バレンシアオレンジ（果実飲料、30%果汁入り飲料）
8 μg
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
8 μg
うめ（生）
8 μg
れんこん（根茎、ゆで）
8 μg
しょうが（根茎、生）
8 μg
しい（生）
8 μg
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