ビタミンB9（葉酸）の少ない食品
（1561〜1580位）
（可食部100 gあたり）
ラッカセイ（乾）
76 μg
アーティチョーク（花らい、ゆで）
76 μg
グリーンピース（生）
76 μg
黄にら（葉、生）
76 μg
リーキ（りん茎葉、生）
76 μg
しろきくらげ（乾）
76 μg
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
77 μg
にら（葉、ゆで）
77 μg
めたで（芽ばえ、生）
77 μg
ゆりね（りん茎、生）
77 μg
かぶ（漬物、塩漬、葉）
78 μg
キャベツ（結球葉、生）
78 μg
つるむらさき（茎葉、生）
78 μg
なまこ（このわた）
78 μg
かぼちゃの種（いり、味付け）
79 μg
まつ（生）
79 μg
にがうり（果実、油いため）
79 μg
りょくとう（全粒、ゆで）
80 μg
日本かぼちゃ（果実、生）
80 μg
たもぎたけ（生）
80 μg
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