ビタミンDを多く含む食品
（261〜280位）
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
2 μg
わかさぎ（生）
2 μg
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
2 μg
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
2 μg
めばち（生）
2 μg
ふな（甘露煮）
2 μg
バラクータ（生）
2 μg
はたはた（生）
2 μg
とびうお（生）
2 μg
まだら（しらこ）
2 μg
たかさご（生）
2 μg
ちだい（生）
2 μg
したびらめ（生）
2 μg
ぐち（生）
2 μg
きんめだい（生）
2 μg
かじか（つくだ煮）
2 μg
かさご（生）
2 μg
いぼだい（生）
2 μg
むろあじ（くさや）
2 μg
まあじ（生）
2 μg
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