炭水化物 57.5 g分の野菜類
(21〜30)
3.5 g
(可食部12 gあたり)
らっきょう(甘酢漬)
×
16.4
40.2 g
(可食部140 gあたり)
ゆりね(りん茎、ゆで)
×
1.4
35.7 g
(可食部140 gあたり)
ゆりね(りん茎、生)
×
1.6
4.8 g
(可食部17 gあたり)
わさび(わさび漬)
×
12
5.4 g
(可食部20 gあたり)
くわい(塊茎、ゆで)
×
10.6
4.3 g
(可食部20 gあたり)
くわい(塊茎、生)
×
13.4
13.3 g
(可食部55 gあたり)
ニンニク(りん茎、生)
×
4.3
319.5 g
(可食部1500 gあたり)
西洋かぼちゃ(果実、ゆで)
×
0.2
1.5 g
(可食部10 gあたり)
むかご(肉芽、生)
×
38.3
200.9 g
(可食部1500 gあたり)
西洋かぼちゃ(果実、生)
×
0.3
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1
2
…
28
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