エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（1151〜1160）
28 kj
（可食部20 gあたり）
ひゅうがなつ（砂じょう、生）
44 kj
（可食部40 gあたり）
梅干し（塩漬）
200 kj
（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
248 kj
（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、生）
14 kj
（可食部10 gあたり）
つくし（胞子茎、ゆで）
28 kj
（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
35 kj
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、ゆで）
54 kj
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
37 kj
（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
56 kj
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
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141
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