エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（マ行） （91〜100）
397 kj
（可食部100 gあたり）
蒸しかまぼこ
1242 kj
（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
113 kj
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
111 kj
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
94 kj
（可食部75 gあたり）
めごち（生）
274 kj
（可食部30 gあたり）
めざし（生）
217 kj
（可食部25 gあたり）
めざし（焼き）
9 kj
（可食部5 gあたり）
めたで（芽ばえ、生）
197 kj
（可食部96 gあたり）
めばる（生）
387 kj
（可食部400 gあたり）
メロン（露地メロン、生）
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