エネルギー（キロジュール）の含有量（食品）
（マ行） （51〜60）
228 kj
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
290 kj
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
65 kj
（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
19 kj
（可食部28 gあたり）
マッシュルーム（ゆで）
11 kj
（可食部18 gあたり）
マッシュルーム（水煮缶詰）
4 kj
（可食部10 gあたり）
マッシュルーム（生）
41 kj
（可食部3 gあたり）
抹茶
289 kj
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
280 kj
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
38 kj
（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
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