食塩相当量を多く含む藻類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
あらめ（蒸し干し）
5.8 g
削り昆布
5.3 g
いわのり（素干し）
5.3 g
てんぐさ（素干し）
4.8 g
あまのり（味付けのり）
4.3 g
ひじき（ほしひじき）
3.6 g
まつも（素干し）
3.3 g
わかめ（原藻、生）
1.5 g
あまのり（ほしのり）
1.5 g
わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
1.4 g
あまのり（焼きのり）
1.3 g
とさかのり（青とさか、塩蔵、塩抜き）
0.8 g
くびれづた（生）
0.8 g
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
0.7 g
とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
0.7 g
おきなわもずく（塩蔵、塩抜き）
0.6 g
むかでのり（塩蔵、塩抜き）
0.6 g
わかめ（めかぶわかめ、生）
0.4 g
てんぐさ（角寒天）
0.3 g
おごのり（塩蔵、塩抜き）
0.3 g
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