ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない食品（761〜780位）（可食部100 gあたり）

• らっきょう（りん茎、生）
  
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• らっきょう（甘酢漬）
  
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• エシャロット（りん茎、生）
  
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• リーキ（りん茎葉、生）
  
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• リーキ（りん茎葉、ゆで）
  
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• ルバーブ（葉柄、生）
  
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• ルバーブ（葉柄、ゆで）
  
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• レタス（結球葉、生）
  
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• サラダナ（葉、生）
  
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• リーフレタス（葉、生）
  
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• サニーレタス（葉、生）
  
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• コスレタス（葉、生）
  
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• れんこん（根茎、生）
  
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• れんこん（根茎、ゆで）
  
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• ロケットサラダ（葉、生）
  
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• わけぎ（葉、生）
  
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• わけぎ（葉、ゆで）
  
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• わさび（根茎、生）
  
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• わさび（わさび漬）
  
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• わらび（生わらび、生）
  
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