ヨウ素（ヨード）を多く含む食品（可食部100 gあたり）

• まこんぶ（素干し）
  
  240000 μg
• 刻み昆布
  
  230000 μg
• ながこんぶ（素干し）
  
  210000 μg
• ひじき（ほしひじき）
  
  47000 μg
• 昆布（つくだ煮）
  
  11000 μg
• わかめ（カットわかめ）
  
  8500 μg
• 昆布だし
  
  8200 μg
• あおのり（素干し）
  
  2800 μg
• あまのり（焼きのり）
  
  2100 μg
• わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
  
  1900 μg
• わかめ（原藻、生）
  
  1600 μg
• あまのり（ほしのり）
  
  1400 μg
• わかめ（湯通し塩蔵わかめ、塩抜き）
  
  780 μg
• とさかのり（赤とさか、塩蔵、塩抜き）
  
  630 μg
• わかめ（めかぶわかめ、生）
  
  390 μg
• カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
  
  370 μg
• まだら（生）
  
  350 μg
• ポテトチップス
  
  260 μg
• てんぐさ（ところてん）
  
  240 μg
• あわび（生）
  
  180 μg